Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 51,34g | Hh: 97,70g.
Aamiainen: Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Berocca Boost, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kanapekoni. Lounas: Kirsikkatomaatit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Päivällinen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Perunasalaatti. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellemaare
|