Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 64,00g | Hh: 69,64g.
Aamiainen: Milka Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Агуша Билакт , Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Своя Линия Семга Слабосоленая, Good Food Corncakes Oregano & Chia. Lounas: Sunfill Батончик Школьный, Winway Сушёная Клубника, Куриное Филе Вареное, Premialle Фета, Оливки Olymp, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Руккола, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|