Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4047 kcal
|
Rasva: 218,83g | Prot: 172,75g | Hh: 173,40g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Карусель Чиабатта Классическая, Иней Говядина Отборная, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: Ашан Шейка Свиная Б/К, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Курица Гриль. Päivällinen: Мистраль Отруби Овсяные, Курица Гриль. Välipalat/Muut: Груша, Шоколад, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|