Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 60,75g | Hh: 205,95g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat, Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kentang Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Kastengel, Teh Manis, Kurma, Kurma, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|