Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 90,48g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: Ovo, Kim Pão de Forma, Quatá Creme de Ricota Light, Café. Lounas: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobremesa de Gelatina, Abobrinha Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Vaca Atolada, Pérgola Vinho Tinto Suave, Heineken Cerveja Heineken Lata. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|