Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 22,92g | Prot: 29,86g | Hh: 116,59g.
Aamiainen: Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Chocolate Puddings . Päivällinen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , SuperIndo Smoked Beef . Välipalat/Muut: NU Green Tea Teh Tarik. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|