Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 104,92g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский продукт Mr. Сливкин, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Рожки. Lounas: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|