Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 43,06g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вареное Яйцо, Chaka Латина, Красное Яблоко. Lounas: Банан, Alpen Gold Мороженое. Päivällinen: Chaka Коктейль Соленый Чака-Чака, Кофе с Молоком, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|