|
Возможно кто-то тоже поступает не лучшим образом и ему нужно сейчас это услышать, но взвешиваться нужно раз в неделю!
Ежедневное взвешивание только покажет вам:
1. О ваших походах в туалет «по большой» нужде.
2. О походах «по маленькой» нужде.
3. Об употреблении углеводов, что отражается на запасах гликогена и как следствие – количестве задержанной жидкости (каждый 1 г запасов углеводов связывает в теле около 3 г воды).
4. Об объеме крови, на который влияет потребление соли.
5. Плюс постоянный стресс.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
403 kcal
|
Rasva: 18,30g | Prot: 30,31g | Hh: 30,89g.
Aamiainen: Творожная Запеканка Обезжиренная. Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Жаркое из Свинины, Салат с Огурцов и Укропа, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофельное Пюре. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
09 touko 20 jäseneltä: AndriaUA
|
09 touko 20 jäseneltä: hnatienko
|
09 touko 20 jäseneltä: juliya448
|
Благодарю за такую полезную информацию. Как раз взвешивалась раз в день, впредь не повторю ошибки ;)
09 touko 20 jäseneltä: mariabasova71
|
Полностью согласна. Взвешивалась раз в неделю и был всегда минус, а теперь раз в три дня и стресс 😂
09 touko 20 jäseneltä: Torry 18
|
Верно для большинства. Я взвешиваюсь каждый день, мне необходимо контролировать гормональные отёки и потребление воды :( Плюс считаю среднее арифметическое за неделю - это и есть примерно мой результат.
Взвешиваться можно, главное не паниковать и не стрессовать :)
10 touko 20 jäseneltä: redread
|
При похудении я тоже взвешиваюсь почти каждый день. И если питалась правильно и не ела на ночь, с утра всегда отвес или перед кд вес на месте, максимум плюс 100 г может быть. А если взвешиваюсь раз в неделю, могу подстраиваться под это взвешивание. И оно меня не мотивирует. А так я каждое утро вижу результат и хочу ещё больше.
12 touko 20 jäseneltä: anutinuglazki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julius_carota
|