Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 73,99g | Hh: 294,76g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lounas: Starbucks Mini Donut com Nutella, Bife a Parmegiana, Vivenda do Camarão Batata Chips, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nutella Nutella, Spoleto Gnocchi, Spoleto Molho Funghi. Välipalat/Muut: Subway Cookie Gotas de Chocolate. lisää...
|
|
277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pamelajorge
|