|
Schwank Schwank Schwank - aber: aktuell geht es tendenziell eher nach unten. Tägliche Schwankungen sind normal. Wenig getrunken gestern und viel salziges gegessen.
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 65,92g | Hh: 76,18g.
Aamiainen: Grüne Oliven, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Rote Paprika, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ei (Ganz). Lounas: Vierwälder Harzer Minis. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Gartenarbeit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|