Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 82,10g | Hh: 235,37g.
Aamiainen: Palta Hass, Andina Néctar Durazno, Marraqueta sin Miga. Lounas: Huevo Cocido, Consomé de Pollo, Pepino (Pelado), Tomates, Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa Supreme, Hamburguesa de Lentejas. Päivällinen: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Plátano, Garden House Colageno Hidrolizado. Välipalat/Muut: Ambrosoli Chocolate Orly, Costa Vizzio. lisää...
|
|
458 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 44 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|