Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 124,92g | Hh: 251,61g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lounas: Snickers Snickers, River Agrumes, Belegd Broodje. Päivällinen: Boni Pavé met Groene Peper , Aldi Abdijkaas, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). lisää...
|
|
3870 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|