Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 78,74g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, グレープフルーツ（ピンクと赤）, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Päivällinen: 湯豆腐, 冷しゃぶ, 日本酒, 筑前煮, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|