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자는시간까지포함해서 32시간단식 후 첫 식사
아침에 일어났는데 몸에 힘이 안들어가서 기어서 씻으러감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄마께서 내 모습 보시더니 빵터지심
환자처럼 밥도차려주심ㅋㅋㅋㅋ
미역국에 밥두스푼 넣어서 호로록 마시쪄!!!!!☆
근데 생각보다 많이안들어간다?!?!!!! 배불러 꺼억ㅋㅋㅋㅋㅋ
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59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2368 kcal
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Rasva: 86,83g | Prot: 85,30g | Hh: 320,06g.
Aamiainen: 김치, 잡곡밥, 쇠고기 미역국. Lounas: 서울우유 서울우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크. Päivällinen: 사조 사조참치 살코기, 삶은 계란, 잡곡밥, 배추김치, 사조 사조참치 살코기, 파프리카, 토마토. Välipalat/Muut: 소떡소떡, 해태 아이비 (23g), 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 해태 아이비 (23g), 참외, 토마토. lisää...
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2161 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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