Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 63,95g | Hh: 85,64g.
Aamiainen: Сахар, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|