Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 48,13g | Hh: 32,92g.
Aamiainen: 물. Lounas: 이즈니 이즈니 무염버터, 배추김치, 아스파라거스, 살치살. Päivällinen: 신송 구수한 우거지 된장국, 백김치, 소곱창. Välipalat/Muut: 애플망고, 키토랩 방탄커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, 20분 유산소운동 - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|