Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 114,09g | Prot: 135,82g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Natura List Кокосовая Стружка из Отборных Сортов Medium, Наша Маша Творог 5%, Nulka Мука Кокосовая COCO MUKA, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, O'Green Чёрная Смородина, Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Lounas: Monini Бальзамический Соус, Barilla Паста, O Green Мексиканская Смесь , Говядина. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семушка Семена Кунжута , Сушеные Семена Подсолнечника, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Наша Маша Творог 5%, Яичный Белок, Мираторг Шпинат Листовой. Välipalat/Muut: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Полевское Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка без Глютена, Полевское Молоко 3,2%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dr.stretching
|