Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 93,61g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Запеканка с Манкой, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Orion Чокопай, Клубника, Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Прыжки - 5 minuuttia, Планка - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|