Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 55,59g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: Buchweizen, Ja! Mandarin-Orangen, MorgenLand Kokosraspel, TiP Zarte Haferflocken, Alpro Soya Soya Original, Mangos, Banane, Ja! Ananasstücke. Lounas: Elavegan kartoffelgratin. Päivällinen: Penny Markt Wein-Branntwein Essig, Rote Zwiebeln, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Olivenöl. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Mangos, Banane. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|