Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 159,94g | Hh: 159,18g.
Aamiainen: Своя Лінія Молоко 2,5%, Домашнее Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Haferflocken Овсяные Хлопья, Manteca Семена Чиа, Метро Киви, Mlekovita Йогурт Безлактозный, Spela Клубника, Сильпо Банан, Лавка Традиций Творог. Lounas: Три Медведя Мороженое Шоколадное с Апельсином, Своя Лінія Чипсы, Сильпо Арахис, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Повна Чаша Масло Подсолнечное, Домашнее Яйцо, АТБ Кабачок, Сто Пудов Мука Рисовая, Вовка Морковка Морковь , Козуб Булгур , Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Сильпо Яблоко, Торчин Кетчуп Лагідний, Торчин Американская Горчица , АТБ Перец Болгарский , Radish, П Помидоры, АТБ Огурец, Пп Куриное Филе. Välipalat/Muut: Biraghi Пармезан, Manteca Семена Чиа, Mlekovita Йогурт Безлактозный, Еммі Варення Зі Смородини, Молокія Творог 0,2%. lisää...
|
|
512 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlinaBalva
|