Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 114,85g | Hh: 44,82g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Лаваш, Творог 9%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Леовит Стевия, Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Кета. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|