Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 97,66g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Киндер Пингви, Желейный Творожный Десерт . Lounas: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Праздник Вкуса Печенье Гречневое, Шампиньоны, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Колбаса, Куриное Филе, Кетчуп, Узелки с Чесночным Маслом . Päivällinen: Тимоша Козинак Подсолнечный, Желейный Творожный Десерт , Шампиньоны, Сыр Российский, Колбаса, Каравай Лаваш Армянский, Куриное Филе, Кетчуп. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Узелки с Чесночным Маслом, Желейный Творожный Десерт , Творог (Полностью Обезжиренный), Семена Льна. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya1106
|