Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 107,33g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: Vegan Food Арахисовая Паста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Активия Йогурт, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Картошка Печеная, Редис, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СТМ Скумбрия Пряного Посола. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|