Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
146,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 108,93g | Prot: 180,84g | Hh: 321,64g.
Aamiainen: Radieschen, Banane, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Blaubeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Marziale Tortelloni mit Pilzen, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Lätta Halbfettmargarine, Schmitz Gekochter Schinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Radieschen, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|