|
Slow But Sure, Target sampai dada bidang datar😁
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 109,12g | Hh: 178,30g.
Aamiainen: Tahu Isi, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Gula Pasir, Telur Puyuh, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siomay, Sosro Teh Botol Sosro Original, Tahu Isi, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|