Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 80,86g | Hh: 169,49g.
Aamiainen: АТБ Грейпфрут, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Киви, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яйцо, АТБ Банан. Lounas: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Чеснок, Сливочное Масло, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя, Куриное Филе, Картофель, Борщ с Курицей. Päivällinen: Roshen Шоколад Чайка, Розумний Вибір Смажені Боби Арахісу, Яблоко Голден, Своя Линия Мёд Разнотравье, Помидоры, Своя Линия Кукуруза , Almette Творожный Сыр, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка+растяжка - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilnbihno
|