|
I'm going back to a fibre bar for lunch. I need to up my fluid intake, and I'm beginning to do that.
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,0 kg.
Vielä jäljellä: 53,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 47,40g | Hh: 159,03g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Powerade Zero, Kellogg's Fiber Plus. Päivällinen: wine, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Trader Joe's Gyoza, Veggie Patch Meatless Meatballs. lisää...
|
|
4006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|