Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 49,32g | Hh: 86,40g.
Aamiainen: Pişi, Kiraz Domates, Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Uneller Tam Buğday Lavaş. Päivällinen: Nane, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Wasa Fibre, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|