Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 118,59g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад Спорт, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , La Pina Арахисовая Паста. Lounas: Кленовый Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Протеиновые блины. Päivällinen: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Большая Кружка Ряженка 4%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Победа Горький Шоколад Спорт, Редис, Шоколадное Мороженое, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Пестравка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Победа Горький Шоколад Спорт, Сухогруз Кольца Кальмара. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|