Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 38,38g | Hh: 225,01g.
Aamiainen: Lacta Chocolate Laka , Laranjas, Água com Limão. Lounas: Ovo Frito, Salada de Maionese, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - johnny kersoni
|