Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 79,75g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Молоке. Ennen lounasta: Ашан Яблоко Ред Чиф, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Ennen päivällistä: Ашан Яблоко Ред Чиф. Päivällinen: Яичный Белок. Iltapala: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freestormpetrel
|