Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 107,25g | Prot: 119,42g | Hh: 67,87g.
Aamiainen: Сыр Gauda Jung, Тирамису ПП, Молоко Frisch Vollmilch, Яйцо (Целое). Lounas: Сыр Gauda Jung, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Бахетле Лагман с Бараниной. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Перекресток Персик. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|