Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 77,86g | Hh: 93,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Помидоры, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо, Брокколи. Lounas: Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Куриный Рулет, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . lisää...
|
|
366 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|