Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 69,97g | Hh: 175,19g.
Aamiainen: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Сахар, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 5%, Сахар, Кофе с Сахаром, Кефир 1%. Päivällinen: Бутерброд с Маслом, Минутка Овсяная Каша с Черникой, Сахар, Кофе с Сахаром, Кефир 1%. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga10121988
|