Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
294 kcal
|
Rasva: 17,00g | Prot: 19,86g | Hh: 14,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо. Päivällinen: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|