Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 18,58g | Prot: 20,57g | Hh: 68,51g.
Aamiainen: Semangka, Indomaret Pisang Ambon. Päivällinen: Air Kelapa, Ikan Lele. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|