Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 179,20g | Hh: 394,23g.
Aamiainen: Água, Vitapão Granola sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Morangos, Piracanjuba Leite Condensado Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Batata Palha Tradicional, Milho, Patinho, Carrefour Pão de Hambúrguer . Välipalat/Muut: Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Vitapão Granola sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniferbarbosa1
|