Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 17,71g | Prot: 33,95g | Hh: 194,02g.
Lounas: Queso Fresco, Presto Pronta Polenta. Päivällinen: SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Blanco Tostado. Välipalat/Muut: Compota, Pudines de Chocolate (sin Grasa). lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 17 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|