Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 103,96g | Prot: 76,61g | Hh: 324,93g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Çay (Demlenmiş), Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kaymak, Salça, Tulum Peyniri, Sade Krep. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Türk Kahvesi, Pirinç Pilavı, Etli Güveç. Päivällinen: Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Sütlaç. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekskavatör
|