Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 55,61g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Energen Kacang Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Telur Rebus. Lounas: Semangka. Päivällinen: Perkedel Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis). Välipalat/Muut: Pancake Durian. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustyasuci
|