Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 95,63g | Hh: 231,64g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Минтай Жареный, Изюм в Шоколаде, Уха по-домашнему. Välipalat/Muut: Филевское Шербет Смородина, Груша, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Груша. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 54 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|