Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 94,34g | Prot: 92,02g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Apples , Naturya Spirulina Powder, Sainsbury's Pumpkin Seeds, Lettuce, Bananas , Kiwi Fruit. Lounas: Aldi Avocado , Cauliflower , Carrots , Milbona Low Fat Cottage Cheese. Päivällinen: Alesto Pistachios, Tuna, Lidl Rice Cakes, Cheddar Cheese , Asparagus , White Rice, Carrots . Välipalat/Muut: Tangerine. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinutabejan
|