Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 109,58g | Hh: 86,23g.
Aamiainen: 된장찌개, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 두릅, 호박전, 오이소박이, 양배추, 케일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 현미밥. Lounas: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 군고구마, 케일, 상추, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Välipalat/Muut: 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|