Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 104,43g | Prot: 42,59g | Hh: 50,73g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 아보카도오일, 토시살, 이마트 아보카도, 애호박, 가지, 양배추, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 타코벨 그릴 치킨 퀘사딜라. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|