Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 67,43g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Sunpride Banana. Lounas: Bean Sprouts, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken and Beef Sausage (Smoked), Fried Rice. Välipalat/Muut: Indonesian Profiterol, Brown Sugar Liquid, Latte Coffee. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruokaostokset - 35 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|