Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 47,88g | Hh: 150,90g.
Aamiainen: Лунское Море Крем Кальмар, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Окрошка с Курицей, Русский Дар Квас Традиционный. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Русский Дар Квас Традиционный, Окрошка с Курицей. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|