Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 31,50g | Prot: 111,26g | Hh: 54,81g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сливочное Утро Пармезан, Мистраль Гречка Отварная, Мяська, Оливковое Масло (Первого Отжима), Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Мистраль Гречка Отварная, Мяська. Välipalat/Muut: Востряково Говядина Копчено-Вареная Премиум , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Востряково Говядина Копчено-Вареная Премиум. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|