Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 74,98g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Блинчики на Гречневой Муке, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Петрушка, Огурец, Яйцо Куриное, Капучино. Lounas: Ponti Бальзамик , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пекинская Капуста, Barilla Макароны Отварные, Шампиньоны, Помидоры, Капучино, Укроп, Петрушка, Куриное Филе на Пару, Огурец, Болгарский Перец. Päivällinen: Ponti Бальзамик , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе на Пару, Капучино, 4 Сезона Летние Овощи, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Santal Красный Виноград . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|