Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2013
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 130,54g | Hh: 69,60g.
Aamiainen: pro Mix, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Spargelcreme Suppe, Milch 1,5%, Rinder-Rumpsteak. Päivällinen: High Protein Peanut Caramell, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|